二の腕を細くする方法!セルライトも消すマッサージと人気クリーム!
二の腕が、知らないうちに太くなっていた・・・
ピッタリ下服を着ると、二の腕の部分だけポッコリしてカッコ悪い
というあなた!
二の腕にセルライトができてしまったり、むくみがきになりませんか?
二の腕は、脂肪が付きやすい場所ですが、取れやすい場所でもあります。
ですから、正しいマッサージや普段の心がけで改善できるので
諦めないでケアをしていきましょう!
二の腕を細くするマッサージ
まず、リンパの流れを作ってあげるために、肩甲骨の溝部分に人差し指と中指の二本で
外側から首に向かって2〜3回ゆっくりとマッサージします。
リンパの出口が開いたので、これで右手で左のひじの辺りをすっぽりくるむように握ります。
そのまま、絞るようにわきの下に向かって右手を動かします。
最後は、わきの下のリンパへ毒素を流し込むイメージで右手を動かします。
セルライトのマッサージ
二の腕のマッサージは、体が温かくなっている入浴後や入浴中が効果的です。
上記で紹介したマッサージを毎日10回でも続けてみてください。
これまで、刺激がなかった二の腕に毎日刺激を与えることで
腕の脂肪やセルライトも改善していきます。
セルライトには、ブラッシングも効果的!化繊ではなく天然素材の体を洗うブラシで
マッサージをしてあげましょう!こうした、日常にできるコトを継続できれば
二の腕を細くすることは難しくありません。
二の腕のマッサージにお勧めのクリーム
二の腕や太ももなど、気を許すとすぐに脂肪が付きやすい部分に
しっかりアプローチしてくれるクリームを使えば、日ごろのマッサージの効果がよりアップします。
脂肪を分解したり、カットしてくれる成分も入っているこのクリームなら
マッサージの前に塗って併用したり、マッサージができない日でも塗るだけで
効果を発揮してくれると、モデルたちも愛用するほど!
あなたの二の腕ケアに是非加えてみてくださいね!
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- (2012/03/19)リンク集を更新しました
